Dieten met Rocco Dispirito ( Week 2 )

Na het succes wat ik vorige week heb bereikt ben ik lekker nog een weekje doorgegaan met het dieet....
Maandagmorgen was ik inderdaad 2 kilo afgevallen na de week het dieet gevolgd te hebben, maar ik moet er dan wel bij zeggen dat ik zaterdag lekker een terrasje heb gepakt en een frietje heb gegeten :-)

Nogmaals het is erg goed vol te houden dus ;-)

Zaterdag en zondag van dieetweek 1 : 

Zoals beloofd zou ik laten weten hoe de "snacks" gegaan zijn van het weekend, goed!

De snackballetjes zijn erg lekker, en aan 3 balletjes per persoon heb je ook gewoon genoeg voor even tussendoor. Ik zei hierboven al dat ik zaterdag gewoon lekker een frietje heb gepakt ( wel een hele dag in de dierentuin gelopen ) en zondag weer het dieet hervat en de "sauteed steak" op met champignons en een gepofte aardappel zoals alleen rocco die superlekker kan maken, het was echt een feestje!



Maandag - dieetdag 8 :

Na helemaal blij te zijn met resultaat dat ik heb bereikt van vorige week, word het deze week wel wat schipperen want ik moet deze week gewoon werken ( avonddiensten ) en dus is het kijken hoe we dit allemaal combineren en of het in de praktijk ook toepasbaar is voor en werkend gezin. Ontbijt gewoon weer zoals vorige week met cornflakes en magere melk, als lunch de geitenkaas-bietensalade  en het avondeten maar alvast voorbereid. Ik heb gekozen voor de kip-pesto maaltijd omdat deze makkelijk te maken was, erg lekker, en bovendien ook als koude pasta-salade heel lekker is! Als avondsnack had ik de saté gemaakt uit het boek...YUM!



Dinsdag - dieetdag 9 :

Vanmorgen word ik wakker met knallende hoofdpijn en het belooft een zware dag te worden. Met moeite worstel ik mijn yoghurt met cruesli naar binnen, want een ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag ( stiekem verlang ik nog wel naar de ochtenden dat ik gewoon mijn bed uit stapte en naar het werk ging, dan HOEFDE ik tenminste niet te ontbijten ) tussendoor een cracker met slankie 20+ kaas en mijn middageten is 1 boterham die ik met moeite weg krijg, maar goed als je te weinig calorieën eet val je niet meer af, dus ja we moeten wel.... 's avonds kan ik het echt niet opbrengen om te koken en we bestellen chinees. Kip kerrie met rijst en een taugé schotel met bami, bekertje pindasaus en samen een grote loempia. Ik kom in ieder geval aan mijn calorieën voor deze dag en ik heb lekker gezondigd.

Woensdag  - dieetdag 10 :

Vanavond weer werken en dus vraagt dit om voorbereiding van mijn kant, de hoofdpijn is uitgegroeid tot migraine en vandaag krijg ik echt niks weg.... ziek zijn we allemaal wel eens en mijn man volgt het dieet gewoon zoals vorige week dinsdag alleen het eten maak ik een wokgerecht met veel groenten, weinig rijst en het komt op 300cal. de man uit, netjes dacht ik zo. Alvast oefenen voor als ik straks "normaal" ga eten maar wel de calorieën blijf tellen.

Donderdag - dieetdag 11 :

vanmorgen voel ik me al stukken beter en we gaan weer met goede moed aan de slag. De weegschaal geeft me een oppepper en ik ben nu 3 kilo kwijt in 1,5 week! we gaan de goede kant op :-)

Vanavond eet ik nog een keer een wokgerecht omdat ik veel verse groenten heb ingekocht van de week en het wel erg lekker en licht was met dit warme weer, daardoor kom ik niet aan mijn calorieën vandaag, tel er met moeite 700, en dat houdt in dat ik met mijn lunch 500cal. mag verbruiken. Ik eet 2 boterhammen met knakworstjes samen met mijn boefje maar dan nog blijf ik steken op 300cal. 's middags als snack halen we daarom een ijsje en die is heerlijk! Ik ben daarna ook meteen hieperdepieper.... bijna 1,5 week zonder suiker en dan nu een bommetje, en ik moet zeggen voel me wel meteen fantastisch! heb energie voor 10 en kan heel de wereld aan. Ik bedenk me dan ook dat ik begin deze week me misschien niet zo slecht had gevoeld als ik gewoon een beetje suiker in mijn thee had gedaan ofzo, het verbaasd me wel dat je lijf dit toch wel nodig heeft om "goed" te kunnen functioneren. 's avonds ben ik niet meer te houden en ik loop 5 km en ga daarna ook nog eens naar kickboksles, ik ben niet te stoppen! Ik eindig deze dag met een mango-proteïne-smoothie uit het boek en ik voel me geweldig.

Vrijdag - dieetdag 12 : 

Omdat ik deze blog vandaag afsluit gingen we vanmorgen weer op de weegschaal, en ik ben in totaal 4 kilo kwijt met ongeveer 2 weken dieten! Denk dat als ik het weekend niet zondig ( wat ik niet van plan ben ) en het nog even volhoudt dat ik dan de beloofde 5 kilo kwijt ben in 2 weken...
Ik eet vandaag het ontbijt en de snacks als de vorige dagen en vanavond maak ik lekker Turkse pizza van mijn low-carb tortilla's die op moeten en anders over de datum gaan.  Dat recept zal ik nog op mijn blog posten ;-) en van het weekend eet ik de heerlijke mac 'n cheese en de lekkere steak van vorige week.

Conclusie

Het is wel degelijk een dieet, maar zeer goed te doen! Het vergt wat werk, maar goed je moet er ook wel wat voor overhebben vind ik, niets in het leven gaat vanzelf, en afvallen al helemaal niet!
De gerechten en recepten zijn goed te volgen en makkelijk te bereiden.
Ik zou de zoete dingen overwegen, we hebben in Nederland genoeg tussendoortjes met weinig vet en calorieën en ik vond de zoetigheden nou niet echt heel lekker, maar smaken verschillen en als je er zin in hebt, zeker doen!

Ik ben blij dat ik het heb geprobeerd, het opent weer de ogen over hoe het ook alweer moest en hoe e het kunt volhouden, dit werkt volgens mij echt ook op de lange termijn...

Schaf het boek aan, verdiep je erin en ga ervoor. Als ik het kan, kan jij het ook dat weet ik zeker!!

SUCCES!!!