woensdag 3 juni 2015

nieuwe website

Het is dan echt zover, sinds januari 2015 ben ik verder gegaan met mijn blog op www.babsjuh.com
Langzaam aan gaan de recepten van dit blog ook over op de website, maar tot die tijd kun je hier nog alles vinden.....ben je recepten "kwijt" dan staan ze waarschijnlijk op de site :)

Zie je daar!

Babsjuh

maandag 9 februari 2015

Meten is weten!

Dit keer een iets latere post van mijn blog.
Afgelopen weekend was niet heel erg fijn. Door ziekte op het werk was het echt stikstervensdruk, en nu vind ik hard werken niet erg ( ik doe immers mee aan project15 ;p ) maar dit was gewoon niet leuk..... Thuiskomen, douchen, eten en naar bed.

Nog vervelender, ik ben zoals eerder gezegd echt een emo-eter! En als je dan na een baaldag op weg naar huis 3x een Mc Donalds moet weerstaan, is het een heftig ritje :)
Maar ik heb het weerstaan, en me thuis gestort op de pot augurken!!

Vandaag ben ik lekker vrij, en ik heb me voorgenomen om eens goed te relaxen, en het gewoon rustig aan te doen...

Toen ik uit bed stapte viel mijn pyamabroek bijna van mijn bips ( laat ik het netjes zeggen, haha ) en mijn spijkerbroek zat ook al flink ruim.
Daarom heb ik besloten om er eens een oude broek bij te pakken....

Daar stond ik, zou ik het done of niet? Het is net als met wegen, als het nog niet lukt valt het misschien zo tegen, maar als het wel lukt is het een hele goede motivatie om nog even goed door te pakken, Meten is weten, dus hup aan met die broek!

En, en, en?

Hij pastte me!!!!

Dansend stond ik met mijn oude broek aan! Maatje 48 :)
Dat moet dus betekenen dat ik in ieder geval 5 kilo kwijt ben, want 5 kilo is een maat zeggen ze ;)

Volgende week donderdag is het weegdag in de sportschool, dan zijn we op de helft!
En de resultaten zal ik jullie uiteraard niet onthouden :D

Via deze weg wil ik nog even snel alle mensen om me heen bedanken voor hun steun de afgelopen tijd, het is echt geen makkelijke reis, en het word nog even doorzetten, maar met jullie hulp kan ik dit zeker weten.... XXX



Liefs Babsjuh

donderdag 29 januari 2015

My Fitness Pal

Om elke dag een beetje inzicht te krijgen in mijn calorieën verbruik gebruik ik een app op mijn iphone. Ik heb ook die van het voedingscentrum geprobeerd, maar die vind ik gewoon ronduit onhandig omdat er heel veel producten niet in staan.
Ik gebruikte bij eerdere lijnpogingen al deze app, en kom er steeds trouw op terug.

MyFitnessPal kun je downloaden via de app-store maar heel handig ze hebben ook een website! Daar kun je je gegevens ook inzien. Je maakt een account aan ( gratis ) en dan kun je overal je calorieën bekijken en invoeren. Dit vind ik persoonlijk handiger dan aan het einde van de dag, je vergeet soms nog wel eens wat. Maar ook kun je even snel kijken hoeveel kcal iets nu precies bevat voordat je het in je snuffeltje propt ;-)

Je schrijft je in en dan voer je je gewicht in, je lengte en wat je doel is om te verliezen ( dit word wel reëel ingeschat, niet dat je 50kg kwijt wilt in 2 weken ) maar ook wat voor beroep je hebt, zodat ze weten wat je calorieën verbruik is op een dag. Aan de hand daarvan maken ze een berekening hoeveel kcal je tot je mag nemen op een dag om je doel te behalen.

Erg handig, je hebt er ook een grafiekje in met je vorderingen, een taartdiagram waarin je dagelijkse behoefte aan vet, koolhydraten en eiwitten word vermeld ( en hoeveel procent je van alles hebt gebruikt die dag ) Dat vind ik persoonlijk erg makkelijk, ook omdat Esmeé ( diëtiste bij BeYou )  in haar presentatie precies dezelfde taartdiagram had uitgelegd, en nu kun je hem dus prima bijhouden met wat je zelf eet. Ook geeft de app bij sommige voedingsmiddelen extra info als je het invoert. Ik at van de week worteltjes, dan geeft de app een melding dat dit voedingsmiddel veel vitamine A bevat :)
Maar ook als je te veel vetten invoert, geeft hij aan dat je bijna aan je dagelijkse behoefte zit, dan kun je misschien nog de overweging maken om geen kaas op je brood te nemen, maar kipfilet ;)

Als je bezig bent met lijnen, dan ga je vaak ook sporten.....
Ook dat kun je invoeren, je kunt in de app invoeren welke activiteit je hebt gedaan die dag, daar koppelt hij een verbruik aan kcal aan en die telt hij dan weer bij je dagelijkse calorieën op. Dat vind ik persoonlijk erg handig, niet om dan nog meer te kunnen eten, maar wel om in de gaten te houden hoeveel je verbruikt. Ik heb ergens gehoord, weet niet meer van wie, dat 3500 kcal verbranden gelijkstaat aan 0,5 kg vet verbranden.... Kom maar op met die zumba-lessen!!

De app wijst zich vanzelf, ga eens kijken op het web, stoei ermee! Je kunt er eigenlijk niets verkeerd mee doen, alleen maar wijzer worden.
En oh ja! er staan superveel producten in!!! Zelfs als je denkt dat kent ie vast niet, jawel..... ook dat snoepje weet hij op te sporen ;-p

Succes ermee! En alvast een fijn weekend :)



Liefs Babsjuh

vrijdag 23 januari 2015

Off-day(s)

Na de fittest van vorige week, die bijzonder meeviel overigens, ging de rest van de week niet helemaal zoals gehoopt.

De vrijdag erna werd ik wakker met een ongelooflijk naar, onbestemd gevoel. Uh-oh! Ik wist ook meteen waardoor het kwam en zou me er proberen niet aan toe te geven.
Ik was namelijk al enige dagen overtijd, en dat kwam Project15 niet goed van pas.....
Zwanger kon ik technisch gezien niet zijn, dus niet echt stress daarom, maar aangezien ik de dag voor mijn menstruatie altijd een onwijze vreetkick krijg, en 1 dag kan ik nog wel doorkomen ( met heeeeeel veeeeeeel moeite ) maar dit duurde nu al 2 weken en dat werd me echt te veel.....

Ik had zaterdag en zondag nachtdienst en dus zou ik de hele nacht nog lopen, dan wel wakker zijn en aan het werk dus had ik besloten dat ik voor het eerst sinds 3 weken wel weer eens een patatje mocht. En aangezien ik gek ben op "uit eten gaan" hebben we ervoor gekozen om buiten de deur te eten, geen sterrenrestaurant, maar toch er eventjes uit. Dit was heerlijk, ik heb me er dan ook geen moment slecht over gevoeld en gewoon genoten :)

Maandag was mijn slaapdag en normaal heb ik dan na een hazeslaapje wel weer genoeg energie voor de rest van de dag ( ik slaap nooit heel lang daarna omdat ik dan 's avonds niet slaap ) maar ik werd me toch brak wakker!! Snotteren, hoesten, niezen en hondsmoe....
Hoera voor het lijnen dacht ik, ik slikte al vitaminen om de tekorten door het lijnen aan te vullen, maar waarschijnlijk was de combi; overtijd, lijnen, sporten en nachtdienst mijn lijf even te veel geworden.....het trok aan de noodrem!
Maandag dus gedwongen rust genomen, want rust is ook belangrijk voor je afvalresultaten, maar liefst 30% !!
Dinsdag toch maar een test gehaald, was inmiddels 2 weken overtijd, en godzijdank niet zwanger!! ( ik ben namelijk al 2 jaar gesteriliseerd, dus dat zou nogal schrikken zijn ) prompt werd ik ongesteld, zul je altijd zien! Maar wat was ik blij...... geen vreet-snaai-snack-buien meer, woohoo!!!
Vol goede moed naar Zumba geweest en me lekker uitgeleefd! knallen dacht ik :)

's Nachts moest ik daar waarschijnlijk goed voor boeten, ik kreeg migraine!
Echt hoor!!! Dát kon er natuurlijk ook nog wel bij, misselijkheid was wel weer goed voor mijn dieet op zich, ik dacht er echter alleen maar aan dat mijn lijf anders in de bespaarstand zou schieten en dwong mezelf om toch wat te eten, maar daar wilde mijn lichaam niet aan....
Ik hou mijn eetgedrag bij via een app, ik kom normaal gesproken al nauwelijks aan de 1100kcal, nu redde ik dat bij lange na niet ( je moet nog best veel eten om aan je 1800 kcal te komen! )

Ondanks de medicatie ben ik ruim 3 dagen onder de pannen geweest.
Deze Babsjuh was niet blij!!!
Mijn lichaam liet me in de steek, kon niet sporten, niet eten ( funest voor een dieet ) en mijn hoofd liep over met emoties door de hormonen.....

Wat een week!

Om mezelf te troosten wilde ik op de weegschaal gaan staan om te kijken of ik in ieder geval enig resultaat had geboekt tot nu.....het mocht niet, maar ik had behoefte aan iets!!
Ik stond klaar om erop te gaan staan, maar bedacht me dat ik enkel het uitgangspunt had van de sportschool, daar zou altijd verschil in zitten! Toch heb ik het gedaan, ik weet het, dom! Maar ik kon het gewoon niet laten, gelukkig viel het mee en was ik zowiezo wat kwijt van toen ik voor Project15 begon. Dat was het enige referentiekader wat ik had, en nu niet meer doen.....

Ik heb weinig gesnoept, en weer even in een behoorlijke dip gezeten, dit keer was het echter puur lichamelijk. Dat hebben we dan ook weer gehad.
Dus......
  • de geestelijke dip gehad - check!
  • de lichamelijke dip gehad - check!
  • hormonale vreetbui ( en overleefd ) - check!
  • thuis weegmoment weerstaan - fail!
Nou, dan hebben we het lastigste gehad en kan het vanaf nu alleen nog maar beter gaan!
Ik weiger om me over te geven aan allerlei "smoesjes" het is verdorie mijn lijf en ik zal het toch zeker wel de baas zijn?! kom op zeg.....
Ok, ik moet er iets beter naar luisteren, en soms niet zo eigenwijs zijn....maar dan moet mijn lijf me op haar beurt niet in de steek laten ;p

Volgende week zal ik wat meer uitleg geven over de app waar ik mee werk, ik vind hem heel fijn werken en een goed ( en reeël ) beeld schetsen van je eetgewoontes en calorieën intake.
Voor nu een goed weekend allemaal!


 Liefs Babsjuh

vrijdag 16 januari 2015

Goed te doen...

Niet lang na de meting van vorige week ben ik weer opgekrabbeld en is de "spirit" weer terug.
Zaterdag heb ik tussen de voorbereidingen van de Indonesische rijsttafel voor mijn verjaardagsfeestje zelfs nog tijd gevonden om eventjes naar de sportschool te gaan. Ben er maar een uurtje geweest, maar heb toch eventjes 10 km gefietst en 2 km hardgelopen ( zijn toch 600kcal! ) en het was heerlijk!
Even mijn eigen muziek op, en gaan met die banaan :) Begin de tijd in de sportschool nu ook echt als tijd voor mezelf te zien, dit bevalt me prima!

Deze week heb ik ook gezocht naar lekkere recepten. Als een "foodie" is het heerlijk om met eten bezig te zijn, en de uitdaging om het ook nog eens gezond en lekker te laten zijn, neem ik graag aan.
Alleen op een wortel kauwen is ook maar saai en daarom wil ik een lekker lunchgerechtje met je delen. Ik moet erbij zeggen dat ik eigenlijk niet van vis houdt, maar dit is voor mij een goede manier om toch mijn gezonde vetten uit vis binnen te krijgen.

Dit heb je nodig;


  • blikje tonijn ( op waterbasis! ) ik had een blikje van John West 60 gram.
  • gesnipperde, kleine ui, dit komt neer op ongeveer 1 eetlepel.
  • 1 theelepel kappertjes, fijngehakt.
  • 2 mini augurkjes, in kleine blokjes gesneden.
  • 1 eetlepel licht en romig mayo van Calvé
  • 1 theelepel maggi.
  • witte peper naar smaak



Eigenlijk is het heel makkelijk, dit doe je in een bakje en roer je door elkaar, even in de koelkast maakt het net iets lekkerder vind ik. Dit doe je op een volkoren cracker, en ik kan je verzekeren, na 2 crackers zit je goed vol. Door de mayonaise is het natuurlijk niet supergezond, maar een beetje sjoemelen mag, en daarom kies ik voor licht en romig mayonaise van Calvé. In een salade proef je het verschil niet, en het scheelt je toch al snel de helft aan kcal. Ter vergelijking "gewone" mayo heeft per eetlepel 90kcal en 10,8 gram vet. Calvé licht en romig heeft per eetlepel 40kcal, en maar 4,0 gram vet. Bovendien zitten er iets meer koolhydraten en eiwitten in, en die moet je toch ( met mate ) binnenkrijgen, win-win! En nee, ik word niet gesponsord door Calvé, *met kinderstemmetje* ik vind het gewoon lekker :p

Ik kreeg van Roxanne ( pers. trainer bij BeYou ) toch het advies om het zonder de mayo te maken, dat gaan we aankomende week eens uitproberen.

Volkorencrackers met tonijnsalade



Het is deze week wel een gedoetje met werk, het gezin en het sporten. Uit het werk naar huis racen, dan snel ( en gezond! ) koken om me vervolgens uit te sloven in de sportschool :)
Door het feit dat ik nu ontbijt, en dit zo veel mogelijk probeer te variëren, want elke dag hetzelfde vind je lijf niet leuk, heb ik wel meer energie. Voor een smoothie prop ik een banaan, 2 handen vol spinazie en een uitgeperste sinaasappel in mijn smoothiemaker ( blender kan ook ), voeg hier wat water aan toe en voilá, een gezonde, voedzame smoothie. De spinazie proef je niet want de banaan overheerst, maar ik heb wel mijn "groene-groenten-energie" binnen! Supersimpel en lekker....
De andere dag eet ik een bord Brinta ( nee, helaas ook hier niet gesponsord ;p ) en voel ik me erg lekker, mijn collega's wat minder, want ik kom hyperdepieper op het werk, haha!

Een volgende blog zal ik wat recepten geven voor het avondeten, want ook dat is erg yummie....

Maandag heb ik Sh'bam gedaan, dinsdag mijn moeder meegesleept naar Zumba ( want ik mag tijdens Project 15 mensen meenemen om ook kennis te maken met BeYou ) en woensdag na een pittige dag werken even rust gehouden, want ook dat moet ik in de gaten houden! Lees; grote valkuil :)
Toen was het donderdag de dag van mijn fit-test, kennismaken met de apparaten van de sportschool, en eens kijken wat mijn trainingsschema gaat worden. Het was een erg pittig, maar vooral gezellig uurtje. Ik weet nu wat me te wachten staat, en uiteraard is het de bedoeling dat ik dit niet fluitend kan gaan doen. Het was echt wel even afzien, maar erg fijn dat het helemaal is aangepast op mijn lijf. Er word rekening gehouden met mijn bekkeninstabiliteit, en dat is superfijn. Helaas zitten er ook dingen bij die ik niet leuk vind, maar dat is maar 1 apparaat. En het moet ook van mezelf, ik ga niet miepen over wat ik niet leuk vind, het hoort erbij, maar wat hekel ik de crosstrainer!!!!
Het is maar 5 minuten ( en ik zweer je, minuten in de sportschool duren langer dan minuten op mijn horloge !!! ) en toch na 1,5 minuut ben ik kapot......
Nu stond er steeds iemand bij me om me er doorheen te praten als ik het even niet meer dacht vol te houden, maar ik vraag me af hoe dat straks gaat als ik het alleen  moet volhouden....
Maar......ik heb me voorgenomen om me niet tegen te laten houden door een crosstrainer, en anders vraag ik of er even iemand komt coachen om me die 5 minuten door te praten :)

Het was een pittig weekje, en aankomend weekend ga ik de nachtdienst in. Erg benieuwd hoe ik dat kan integreren in mijn dieet. Normaal snaai ik namelijk de hele nacht om maar wakker te blijven, nu mag dat natuurlijk niet en ik hoop dat ik het vol kan houden......
Ik heb tips meegekregen om dit aan te passen, en het zijn maar 2 nachtjes dus dat moet vol te houden zijn, en dienst met gezellige collega's, dat scheelt uiteraard ook ;-p

Volgende week vertel ik wat meer over nog een andere voedingsworkshop die ik gevolgd heb bij Esmeé ( diëtiste bij BeYou ) misschien dat die tips jullie ook kunnen helpen ;)

Tot volgende week!

Liefs, Babsjuh

vrijdag 9 januari 2015

D-day

Gisteren was ik jarig, het was echter geen dag om over naar huis te schrijven......
Dat mijn avond nog vervelender zou worden had ik echter niet gedacht!

Gisteren was namelijk ook de bijeenkomst van Project15, de grote start zeg maar.
We werden aan elkaar voorgesteld, aan "de crew" die ons er doorheen gaat slepen en we maakten kennis met ons project. Wat gaat ons te wachten staan?

De avond werd gestart door Esmeé, de diëtiste van BeYou. Ze gaf ons uitleg over hoe project15 in elkaar steekt en wat ons schema van verdere bijeenkomsten zou zijn.
19-2-2015 is het eerste weegmoment al! Oh my.....
"Relax Babsjuh, dat is nog een aardig tijdje weg en je gaat hier gewoon de volle 100% voor dus dat komt helemaal goed", zei ik tegen mezelf. OK, I got this!

Daarna was de workshop voeding aan de beurt, gegeven door Esmeé.
Erg interessant, ik kan niet anders zeggen..... Tuurlijk een hoop dingen weet je wel, het is immers niet de eerste keer dat ik me verdiep in eten/voeding en wat het met je lichaam doet. Ik heb de nodige diëten al geprobeerd dus de grote lijnen wist ik, maar Esmeé had een heel duidelijk verhaal en de nodige handvaten om het dit keer anders aan te pakken. Wat voor mij een grote eye-opener was het volgende uit de presentatie;

Gewicht verliezen bestaat uit de volgende onderdelen;

Voeding 30%
Bewegen 30%
Rust 30% 
Omgevingsfactoren/erfelijkheid 10%

No way! Rust 30% ?!?! Ok, die had ik niet voorzien en bladerde stiekem al even door mijn agenda....Shit! Dat gaat misschien nog wel mijn grootste struikelblok worden :(
Tuurlijk, ik ben niet elke avond de hort op, maar echt tot rust komen en tijd voor mezelf vrij maken dat is lang geleden! Zelfs als ik in de hamam ben kan ik me nog niet volledig ontspannen omdat ik nog zo druk ben in mijn hoofd..... Dat moet dus anders! Heel verhelderend, dank je Esmeé

Daarna gingen we om de beurt de volgende dingen doen;

  • bloeddruk meting
  • 4-puntsmeting ( vet )
  • wegen/vetpercentage bepalen
  • foto moment :(
Na elke meting, kreeg je netjes uitleg over wat er nu net gedaan was en hoe je de cijfers moest/kan interpreteren. Fijn, want aan alleen getalletjes heb je niet zo veel

Bloeddruk, geen probleem - check!
4-puntsmeting, geen probleem, pijnlijk ( bedankt Guus! ) maar geen probleem - check!
wegen/vetpercentage bepalen, ik wist dat ik hier niet vrolijk van zou worden. Ik had mezelf geestelijk voorbereid op het feit dat de weegschaal hier een ander gewicht aan zou geven dan thuis dus ik ging op de weegschaal staan. Sander ( fitnessinstructeur bij BeYou ) schreef de getalletjes op en we gingen zitten. Ik scande snel met mijn ogen de getallen, toen Sander de getallen uit ging leggen en in een schema plaatste gebeurde het...... BAM! een rechtse directe zo op mijn linkerkaak, ik voelde me duizelig en misselijk worden en voelde de tranen in mijn ogen opwellen.....Wat er daarna allemaal verteld werd maak ik eigenlijk niet meer bewust mee. Het is net als in een film, je ziet de hoofdpersoon nog zitten en hoort vaag op de achtergrond nog dat er mensen tegen hem/haar praten. Zo voelde ik me...Het enige wat ik me er nog van herinner is 52,2 %
Mijn lijf, wat ik elke dag met me meedraag, bestaat voor 52,2 % uit vet, VET!!!

Als verpleegkundige hoefde Sander me niet veel te vertellen, ik weet dat het valt onder morbide obesitas, ik weet dat als ik zo doorga, ik op mijn 35e diabetes heb en misschien wel op mijn 50e bezwijk aan een hartinfarct, verdomme! Ik weet dat ik te zwaar ben, maar heb mezelf altijd wel aangepraat dat het wel meevalt, dat er nog meer mensen dikker zijn dan ik. Het was een mechanisme van mezelf om mezelf maar te kunnen accepteren. Wat heb ik gefaald.....52,2 %

Sander probeerde heel lief nog te zeggen dat we er nu aan gaan werken, maar vanaf dat moment komt er niks meer binnen. Ik bleef zitten en speelde alsof het geen verrassing was en dat we eraan gingen werken, maar van binnen huilde ik.

Het nemen van de foto ( waar ik zo tegenop zag ) deed me niks meer, als verdoofd doorliep ik de rest van het traject en reed naar huis. In de auto de ramen open om maar enigszins de concentratie bij het verkeer te houden.....
Thuisgekomen keek mijn man me aan en ik begon te huilen, heel hard te huilen. Ik loop naar de keuken en zet een kopje thee. Ik trek het keukenkastje open en staar ernaar. Verschrikt doe ik hem weer dicht.....
Wat er gebeurde kan ik niet uitleggen aan iemand die geen haat/liefde verhouding heeft met eten. Ik weet dat er in dat kastje iets ligt dat me meteen een goed gevoel kan geven, mij kan troosten op zo'n moment als nu, en ik haat het! Met alles in mijn lijf haat ik het, maar het lijkt mijn enige vriend op dit moment, het enige wat mij nu begrijpt en niet oordeelt. Boos, verward en verdrietig draai ik me om, pak mijn kopje thee en ga op de bank zitten, ik kan dit! Ik moet dit kunnen, voor mijn man, voor de kleine, ik moet sterk zijn nu...

Ik heb er bewust voor gekozen om erg open en eerlijk te zijn op mijn blog, ik zal er misschien best mee op mijn bek gaan, maar dit ben ik! Deal with it, dat moet ik ook.....
Ik had echt niet verwacht dat lijnen makkelijk gaat zijn, maar dit gevoel van verslagenheid MOEST ik van mezelf vastleggen om straks op een moeilijk moment nog eens na te lezen. Als ik het niet meer zie zitten moet ik dit kunnen teruglezen en denken;"ja het was even klote, maar kijk eens waar je nu bent Babs! Jij kunt dit!"

Vandaag, de morning after, voel ik me nog steeds een beetje verdoofd.....
Ik kom langzaam op gang en langzaam aan komt het besef dat ik niet meer terug kan. Ik moet dit doorzetten, het is nu niet meer alleen voor mezelf, maar ik moet dit voor de dierbaren om me heen.
De "crew" van BeYou gaat me helpen, stuk voor stuk lieve gasten die begrijpen dat het een rotperiode is, maar die je gemotiveerd proberen te houden. Die afspraken met je maken, en dat geeft moed. De zin is even weggezakt, maar die komt wel weer als ik gewoon ga beginnen....
Ik ben gisteren gigantisch tegen een muur opgeknalt, ben gevallen, voel me beurs,  maar ik sta nu weer op mijn beide benen, stap over de drempel en ga door!



Liefs, Babs

dinsdag 6 januari 2015

Een nieuw jaar - Project 15

Het is alweer even geleden dat ik iets op mijn blog plaatste.....
Ik was de zin in het bloggen even helemaal kwijt, merkte dat ik me erg druk maakte om het feit dat ik maar een "kleine blogger" ben. "Waarom zou ik nog wat bloggen als er toch niemand het leest?"
De andere bloggers kregen allerlei leuke dingen aangeboden, mooie foodpost, en meer uitnodigingen voor toffe evenementen of kookboekpresentaties. Ook zag ik veel dingen die ik net besproken had of gepost op mijn blog ineens terugkomen bij anderen. Toeval? Het kan natuurlijk, maar het feit dat ik mij daar druk om ging maken, maakte het voor mij niet leuk meer.

Een blog enkel en alleen over eten was het al een tijdje niet meer, het gaat om mijn leven. Met veel recepten erin uiteraard, want ik ben gek op alles wat met eten te maken heeft, maar ook wil ik andere dingen bespreken die me bezig houden. Niet in een hokje "foodblogger" geplaatst worden.

Daar heb ik vanaf nu lekker allemaal maling aan!

Een nieuw jaar, en ik kan jullie alvast vertellen, het word mijn jaar!!
Ik ben uitgekozen om mee te gaan doen met project 15, YES!!
( hier kun je lezen wat het precies inhoudt www.beyouproject15.nl )

Omdat het een groot en belangrijk onderdeel van mijn leven gaat worden de aankomende tijd, en omdat er al meerdere mensen hebben gevraagd of ik ze op de hoogte wil houden van wat ik leer en hoe ik het allemaal ga beleven, ga ik erover bloggen!

De komende 12 weken ga ik jullie op de hoogte houden van mijn leven tijdens project 15

De eerste bijeenkomst is as donderdag 8 januari ( op mijn verjaardag ) en dan hoor ik meer over het hoe of wat......
Moest wel even schrikken van de bevestigingsmail, daarin stond dat ik op de foto moet in lingerie/ondergoed..... OMG?! really?! maar goed dat word even slikken en doorzetten....
Heb wel vaker een fotoshoot als plusmodel gedaan, maar toch, dat was wel weer even 10 kilo en een bevalling terug ;)

We gaan het beleven! En jullie hopelijk met mij....
Het word zwaar, het word afzien, maar ik hoop dat ik over 12 weken trots kan terugkijken op mijn aller-, aller-, aller-, allerlaatste afvalpoging. De zelfacceptatie is er al wel, daar heb ik heel lang aan moeten werken, maar ik hoop dat ik nu ook lekker in mijn vel kan gaan zitten.

Wat verwacht ik van project 15?

Ik hoop er meer energie aan over te houden, een lichte mate van sportverslaving ;) en een gezonder lijf dat nog enige jaartjes mee kan gaan :)

Volgende week ga ik met de billen bloot, dan heb ik mijn metingen en percentages binnen. Als ik me dapper genoeg voel zal ik ze posten en dan gaan we knallen!!
Ik heb der zin an :)



Enjoy!